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老中医说:一颗好肾,五大黄金规范!

2019-12-28 11:36字体:
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 数据显示,我国慢性肾病的发病率逐年回升,都会中每10人就有一例;中医认为,肾为先天之本,是藏精之脏,主管人体生长发育、生殖繁殖等生理功能。不过,别看肾脏功能强大,却是一个脆弱的器官。因而,我们应该时刻存眷肾脏安康,把稳它发出的“维修”信号。 

凯发直播在线观看规范四:骨骼强壮

黑米

中医认为,肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。肾气没落会呈现骨质疏松、腰酸背痛,以至牙齿呈现松动。

在中医里常认为怀山药更有价值,一般建议煲汤、煮粥或与羊肉一同食用。

规范五:记忆力好

肾精也养大脑。因而肾欠好可能会呈现经常忘事、反馈迟钝等现象。

蒲公英根能去火消炎,清肝利胆,并且蒲公英还被称为尿床草,具有很好的利尿效果,尤其是治疗小便短赤效果颇佳。菊花疏散风热、有抗菌降压作用。金银花是抗炎解毒的良药,有很好的抗菌消炎结果。把这三种去火消炎,利尿抗菌的药材混合配伍,具有加强效力的作用,愈加突出了护卫肝脏,利尿排毒,反抗尿路传染等炎症,治疗小便疼痛和小便短赤的作用。

肾藏精,其华在发,发的营养来源于血,但其活力基本还在于肾,肾欠好,头发会早发白、失去光泽,而且呈现脱发。

山药

《本草纲目》中说山药可益肾气、健脾胃、止泻、化痰与润皮毛。其意思是常吃山药除了补肾、健脾之外,对于肾虚、肺弱导致的腹泻、咳嗽有痰、皮肤粗拙等也有调理作用。

在中医实践中,耳朵的听觉功能与肾气的盛衰亲密相关,肾好听力就好。反之,当呈现耳鸣、心烦、听力下降的症状时,可以多思考肾阴虚。

黑米或紫米都有滋阴补肾,健身暖胃,明目活血的效果,含有丰硕的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,能开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。肾功能欠好的人多吃黑色系包含紫色系的食物都是很好的。

供图/cfp

用蒲公英+金银花+胎菊做成金蒲菊茶,每日泡水喝。

怎么样,以上五大黄金规范,你有几个呢?

肾好,威力青春常驻,延缓衰老。肾欠好,人容易显得苍老,皮肤会变得晦暗,肤色也会发生变革,眼眶发黑,眼袋鲜亮。

规范三:头发漆黑

4、充沛的睡眠也是恢复精气神的重要保障,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要定时休息。

一颗好肾,五大黄金规范

维护肾功能的关键:

2、经常停止腰部流动,这些运动可以健运命门,养肾纳气。

金蒲菊茶水

1、房事适度,不勉强,不放荡。

5、三分天注定,七分靠打拼,天生的成本是一方面,后天的保养也很重要。最高妙的医术是治“未病”,最好的药就是我们吃的食物,通过食物营养的增补,远胜于药品的依赖。

规范二:皮肤有光荣

老中医说:一颗好肾,五大黄金规范!

规范一:听力明晰

3、踮脚尖,双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松。这样可以增多丰裕的肾气,熬炼腰部的肌肉,使排尿愈加顺畅,重振男人雄风。